Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

Bounce Dat

Интенсивный   4 минуты

Hannah Oden
 		    Добавлено Hannah Oden
Bounce Dat
Описание

Abs abs abs abs abs abs abs abs abs abs abs abs abs abs abs abs.

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Split Abs
Split Abs
30 секунды
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
30 секунды
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
30 секунды
Lying Supermans
Lying Supermans
30 секунды

Набор 2: 1 раунд
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
30 секунды
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
30 секунды
V-Ups
V-Ups
30 секунды
In and Outs
In and Outs
30 секунды

Связанные тренировки

Abs
Abs
4 мин 30 сек, Средний
Abs
Abs
13 мин 45 сек, Интенсивный
Abs , Abs , Abs !
Abs , Abs , Abs !
13 мин 30 сек, Средний
Abs And Stuff
Abs And Stuff
3 мин 30 сек, Средний
Abs
Abs
5 мин 30 сек, Начинающий
Abs , Abs , Abs !
Abs , Abs , Abs !
13 мин 30 сек, Средний
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Средний 2 мин  
Core   No Equipment
100 Second Wall Sit Challenge

100 Second Wall Sit Challenge

Интенсивный 100 сек  
Legs   Wall
100 Mason Twist Challenge

100 Mason Twist Challenge

Средний 90 сек  
Core   No Equipment
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Начинающий 17 мин  
Yoga   Exercise Mat
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Интенсивный 7 мин  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Quick Ab Workout 2

Quick Ab Workout 2

Интенсивный 6 мин  

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно