Тренировка для начинающих

Bootay Workout

Начинающий Duration 3 минуты

Добавлено Dangela San Martin

Описание

Bootay Workout

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Prisoner Squats

Prisoner Squats

20 секунды

Squats with Raised Arms

Squats with Raised Arms

20 секунды

Pile Squats

20 секунды

Rest

20 секунды

Butt Lifts

20 секунды

Workout Discussion

15 Jan

It is so easy easier than some of the ones I've done

Связанные тренировки

1 мин 50 сек, Интенсивный

13 мин 30 сек, Средний

20 минуты, Интенсивный

13 мин 14 сек, Средний

2 мин 8 сек, Начинающий

21 мин 15 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

2 Min Elbow Plank Challenge

Средний

2 мин

Core

No Equipment

Sexy Lean Legs

Средний

4 мин

Lower Body

No Equipment

3 Minutes A Day Is All You Need!

Начинающий

3 мин

Simple Yoga Stretches

Начинающий

17 мин

Yoga

Exercise Mat

Amazing Abs Attack

Средний

10 мин

Core

No Equipment

Airport Abs

Начинающий

6 мин

Pilates

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело