Тренировка для начинающих

Booty Workout

Начинающий Duration 2 минуты

Целевые зоны: Core, Back

Добавлено Tina White

Теги

Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 минута

Набор 2: 1 раунд

1 минута

Набор 3: 1 раунд

Prisoner Squats

Prisoner Squats

3 повторения

Связанные тренировки

Booty And Core Workout

Booty And Core Workout

2 минуты, Начинающий

1 мин 50 сек, Интенсивный

13 мин 30 сек, Средний

8 мин 38 сек, Средний

3 мин 20 сек, Начинающий

21 мин 15 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Sexy Lean Legs

Средний

4 мин

Lower Body

No Equipment

100 Second Wall Sit Challenge

Интенсивный

100 сек

Legs

Wall

1:30 Flutter Kicks

Средний

90 сек

30 Day Abs and Squats Challenge

Интенсивный

3 м 30 с

Back

No Equipment

Abs & Legs

Средний

11 мин

Core

All-Out Abs

Интенсивный

8 мин

Core

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело