Интенсивная тренировка

Bootay Workout

Интенсивный Duration 20 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Добавлено Fabiha Ahmed

Теги

Тренировки на нижнюю часть тела

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Squats

10 минуты

Lunges

10 минуты

Связанные тренировки

6 мин 45 сек, Начинающий

10 минуты, Интенсивный

3 мин 20 сек, Начинающий

2 минуты, Интенсивный

8 мин 12 сек, Средний

17 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Fast Pedal to the Metal

Средний

13 мин

Lower Body

Stationary Bike

2 Min Elbow Plank Challenge

Средний

2 мин

Core

No Equipment

2-Min Plank Challenge

Интенсивный

2 мин

Core

No Equipment

Squats

Интенсивный

2 мин

Glutes

Squats

Интенсивный

4 мин

Glutes

Fat Burner Deluxe

Интенсивный

11 мин

Full Body

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело