Интенсивная тренировка

Booty

Интенсивный Duration 10 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Добавлено Julia Robles

Теги

Тренировки на нижнюю часть тела

Exercises

Набор 1: 1 раунд

2 минуты

2 минуты

4-Square Single Leg Hops

4-Square Single Leg Hops

2 минуты

2 минуты

2 минуты

Связанные тренировки

2 минуты, Интенсивный

5 минуты, Средний

11 минуты, Интенсивный

6 мин 45 сек, Начинающий

13 минуты, Средний

40 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

2-Min Plank Challenge

Интенсивный

2 мин

Core

No Equipment

Activated Abs

Средний

12 мин

Core

Exercise Mat

Warm It Up

Начинающий

7 мин

Core

Exercise Mat

Shake Off Sluggishness

Начинающий

12 мин

Yoga

Exercise Mat

Core Shaper

Средний

10 мин

Core

Dumbbells

Abbs

Интенсивный

2 м 30 с

Core

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело