Тренировка для начинающих

Beginner Elliptical

Начинающий Duration 26 минуты

Добавлено Sinead Meader

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Warm-Up Elliptical

Warm-Up Elliptical

5 минуты

Набор 2: 3 раундов

Moderate Elliptical

Moderate Elliptical

5 минуты

Max Elliptical

1 минута

Slow Backwards Elliptical

Slow Backwards Elliptical

1 минута

Связанные тренировки

JUST ELLIPTICAL

JUST ELLIPTICAL

24 мин 30 сек, Начинающий

25 минуты, Средний

35 минуты, Начинающий

26 мин 15 сек, Средний

28 мин 30 сек, Средний

35 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Cardio Jumpster

Начинающий

16 мин

Full Body

No Equipment

Core Abs & Stretches

Интенсивный

13 мин

Core

Exercise Mat, Chair

Cycling

Средний

30 мин

Exercises for Starters

Начинающий

16 мин

Core

Exercise Mat

Walking Weight Off

Начинающий

19 мин

No Equipment

Shoulder Stretches

Начинающий

4 м 30 с

Shoulders

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело