Средняя тренировка

Chloe

Средний Duration 7 минуты

Добавлено Chloe Hannan

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Push-Ups

30 секунды

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

45 секунды

Push-Ups

45 секунды

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

1 минута

Squats

50 секунды

Wall Sit

30 секунды

Push-Ups

20 секунды

Squats

1 минута

Wall Sit

1 минута

Связанные тренировки

5 мин 10 сек, Средний

Chloe's Workout

Chloe's Workout

4 минуты, Интенсивный

7 минуты, Средний

8 мин 55 сек, Интенсивный

7 мин 15 сек, Начинающий

18 мин 30 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

5 Min Arms & Abs

Интенсивный

5 мин

Core

No Equipment

Lower Body Booster

Средний

22 мин

Yoga

Exercise Mat

9Min Fat Destroyer

Интенсивный

9 мин

Easy Flat Stomach

Средний

16 мин

Cardio Fight Club HIIT

Интенсивный

8 мин

Legs

No Equipment

Scientific 7-Minute Workout

Интенсивный

7 мин

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело