Тренировка для начинающих

Splits

Начинающий Duration 8 минуты

Добавлено Allie Baron

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Leg Bent

30 секунды

Leg Straight

30 секунды

Half Butterfly

30 секунды

Leg Bent

30 секунды

Leg Straight

30 секунды

Half Butterfly

30 секунды

Split

1 минута

Связанные тренировки

10MIN HAPPY HIIT WORKOUT – Full Body, All Standing, No Jumping (Beginner Friendly)

10MIN HAPPY HIIT WORKOUT – Full Body, All Standing, No Jumping (Beginner Friendly)

10 мин 26 сек, Начинающий

Full Body Shred | Lose Weight & Tone | Standing Only, No Floor Work (No Equipment, At Home)

Full Body Shred | Lose Weight & Tone | Standing Only, No Floor Work (No Equipment, At Home)

11 мин 41 сек, Средний

Muffin Top & Belly Fat Standing Workout | No Equipment, No Floor Work (At Home)

Muffin Top & Belly Fat Standing Workout | No Equipment, No Floor Work (At Home)

11 мин 46 сек, Средний

10 MIN STRETCHES FOR NECK, SHOULDER + BACK PAIN | TENSION RELEASE FOR DESK WORKERS | QUICK RELIEF

10 MIN STRETCHES FOR NECK, SHOULDER + BACK PAIN | TENSION RELEASE FOR DESK WORKERS | QUICK RELIEF

10 мин 16 сек, Начинающий

10 Min. Shoulder & Thoracic Spine Mobility | Follow Along, No Equipment | Back Pain Relief

10 Min. Shoulder & Thoracic Spine Mobility | Follow Along, No Equipment | Back Pain Relief

10 мин 50 сек, Начинающий

How To FIX Diastasis Recti YEARS Later | 10 Min Core Workout

How To FIX Diastasis Recti YEARS Later | 10 Min Core Workout

10 мин 25 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Butt Workout

Начинающий

19 мин

Morning Stretches

Начинающий

13 мин

Legs

Lazy Workout (laying Down)

Начинающий

17 мин

Just For Bedtime Right

Начинающий

4 м 30 с

The Survivor

Интенсивный

23 мин

Full Body

No Equipment

Off the Couch Arms

Начинающий

15 мин

Core

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело