Dynamic Arms & Abs

In this workout, you will complete a total of 100 push-ups and 100 crunches or sit-ups. You may want to use an exercise mat underneath you. This is dynamic as you get better you can decrease the rest time

Exercises

Набор 1: 5 раундов

20 Push-Ups

20 секунды

Rest

30 секунды

20 Crunches or Sit-ups

20 секунды

Rest

30 секунды

Связанные тренировки

Arms & Abs

7 минуты, Интенсивный

Quick Arms & Abs

5 минуты, Интенсивный

7 Min Arms & Abs

7 мин 30 сек, Интенсивный

Fast Arms & Abs

7 мин 30 сек, Интенсивный

12 Min Arms & Abs

11 мин 15 сек, Интенсивный

5 Min Arms & Abs 1

5 минуты, Интенсивный