Arms & Abs

Интенсивный Duration 7 минуты

Добавлено Jess Marie Bullins

Описание

In this workout, you will complete a total of 100 push-ups and 100 crunches or sit-ups. You may want to use an exercise mat underneath you.

Exercises

Набор 1: 7 раундов

20 Push-Ups

20 секунды

Rest

10 секунды

20 Crunches

20 секунды

Rest

10 секунды

Связанные тренировки

4 Min Arms & Abs

4 минуты, Интенсивный

7 Min Arms & Abs

7 минуты, Интенсивный

2 Min Arms & Abs

2 минуты, Интенсивный

5 Min Arm Warm Up

5 минуты, Средний

2.5 Min Arms & Abs

2 мин 30 сек, Начинающий

Intense Arms & Abs

5 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.