Средняя тренировка

Everything

Средний Duration 8 минуты

Добавлено Lily Gullage

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Double Crunches

Double Crunches

1 мин 15 сек

Shuffles to Touch

Shuffles to Touch

1 минута

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

45 секунды

Rest

30 секунды

Набор 2: 1 раунд

Jumping Lunges

45 секунды

Wall Sit

55 секунды

Mountain Climbers

Mountain Climbers

45 секунды

Rest

55 секунды

Набор 3: 1 раунд

Left Back Kicks

Left Back Kicks

30 секунды

Crunches

1 минута

Связанные тренировки

7 мин 25 сек, Средний

3 мин 30 сек, Средний

9 минуты, Средний

5 мин 45 сек, Начинающий

a little bit of everything

a little bit of everything

12 мин 10 сек, Средний

22 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

15 Min Core Booster Abs

Средний

15 мин

Core

No Equipment

Art of Exercise Freebie I

Интенсивный

10 мин

Full Body

Exercise Mat

Core Abs & Stretches

Интенсивный

13 мин

Core

Exercise Mat, Chair

Beginner BlastOFF!

Начинающий

15 мин

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Lower abs

Средний

18 мин

Core

Right and Left Leg D'LUX

Средний

15 мин

Lower Body

Dumbbells, Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело