Тренировка участника

Mixed Workouts

Duration 11 минуты

Добавлено Mohammad Bumaryoum

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Weights

2 минуты

Basketball

2 минуты

Soccer

2 минуты

Jumping Jacks

2 минуты

Push Ups

1 минута

Sit Ups

1 минута

Butt Kicks

1 минута

Связанные тренировки

1 ч 38 мин 40 сек, Средний

All-around Workout

All-around Workout

19 минуты, Средний

17 минуты, Средний

General Workout

General Workout

43 мин 15 сек, Средний

10 минуты, Средний

21 минуты,

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Weight Training

Средний

60 сек

9 Minute Arms & Abs

Средний

9 мин

Jump Rope

Средний

6 мин

2 Min Elbow Plank Challenge

Средний

2 мин

Core

No Equipment

Basketball And Soccer

Средний

8 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело