Интенсивная тренировка

Shred

Интенсивный Duration 50 минуты

Добавлено Allison Salz

Exercises

Набор 1: 5 раундов

Running

5 минуты

Bodyweight squats

1 минута

Pushups

1 минута

Crunches

1 минута

Dumbbell punches

1 минута

Lying Leg Lifts

1 минута

Связанные тренировки

18 минуты, Интенсивный

22 минуты, Начинающий

9 мин 10 сек, Средний

Simple But Working

Simple But Working

12 минуты, Средний

10 минуты, Средний

1 ч 5 мин, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Fast Pedal to the Metal

Средний

13 мин

Lower Body

Stationary Bike

Ab And Arm And Upper Back

Интенсивный

56 мин

Full Body Workout

Интенсивный

1 ч 6 м

20 Minute Morning Routine

Средний

20 мин

Core Compactor

Интенсивный

9 мин

Core

One Punch Man

Интенсивный

53 мин

Lower Body

Dumbbell

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело