Smart Dumbbell Class Act

This workout mainly focuses on toning your arms and legs. Pick up some light to medium-weight dumbbells because class is in session! If you don't have dumbbells, simply use a weighted object like a can of soup.

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Dumbbell Bent Over Rows

30 секунды

Dumbbell Curls

30 секунды

Alternating Dumbbell Lunges

40 секунды

Dumbbell Front Raises

30 секунды

Dumbbell Side Lunge Hammer Curls

40 секунды

Rest

10 секунды

Dumbbell Push-ups

30 секунды

Rest

10 секунды

Dumbbell Sumo Squats

40 секунды

Dumbbell Tricep Raises

30 секунды

Rest

10 секунды

Связанные тренировки

10 Min ABS Workout - Wrist, Neck and Back Friendly

10 мин 31 сек, Средний

🚨 If you hate running, try this instead. I Bet You Can’t Finish This 6-Minute Kettlebell Challenge

7 мин 4 сек, Интенсивный

CLASS #23 | 10 Minute Plank Abs Workout

11 мин 9 сек, Средний

🔥 10 MIN INTENSE ABS WORKOUT | Flat Belly & Core Sculpt (No Equipment!)

11 мин 4 сек, Интенсивный

10 MIN EXTREME AB WORKOUT

10 мин 24 сек, Средний

5 Min Full Body Warm Up Routine | Do This Before Any Workout

7 мин 43 сек, Начинающий