Интенсивная тренировка

Body Blast

Интенсивный Duration 15 минуты

Добавлено Loniaz Rahza

Описание

Lets go baby!

Exercises

Набор 1: 4 раундов

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 секунды

Rest

15 секунды

Leg Lifts

30 секунды

Rest

15 секунды

Burpees

30 секунды

Rest

15 секунды

Squat Pulses

30 секунды

Rest

15 секунды

Plank with Toe Taps

Plank with Toe Taps

30 секунды

Rest

15 секунды

Связанные тренировки

6 мин 45 сек, Интенсивный

43 мин 30 сек, Интенсивный

Full Body Blast

Full Body Blast

13 мин 25 сек, Интенсивный

Full Body Blast

Full Body Blast

6 минуты, Средний

Full body Blaster

Full body Blaster

10 минуты, Средний

Full Body Blast

Full Body Blast

12 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Fall Fit 20x20 Challenge

Средний

20 мин

Lower Body

Wall

Down to Earth

Средний

20 мин

Full Body

Exercise Mat

Get Toned Full Body

Средний

27 мин

Hardcore

Интенсивный

1 ч 12 м

Super Warm Up

Средний

15 мин

No Pain No Gain

Интенсивный

28 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело