Интенсивная тренировка

Emrgency Workout!

Интенсивный Duration 42 минуты

Добавлено Omnya Fitto

Exercises

Набор 1: 7 раундов

Squats

1 минута

Push-Ups

1 минута

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 минута

Jumping Lunges

30 секунды

Box Jumps

1 минута

Plank

1 минута

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

30 секунды

Связанные тренировки

16 мин 30 сек, Средний

6 минуты, Средний

7 Minute workout

7 Minute workout

7 минуты, Начинающий

8 мин 40 сек, Средний

10 Minute Quick Workout

10 Minute Quick Workout

10 минуты, Средний

31 мин 20 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

40-45 Min Runs!

Начинающий

45 мин

Dance

Средний

1 час

Blue Meth

Интенсивный

41 мин

4:1 Interval Running

Интенсивный

1 час

Lower Body

Run 30 Mins

Средний

30 мин

Legs

Bicycling

Средний

30 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело