Тренировка для начинающих

Skipping Intervals

Начинающий Duration 20 минуты

Добавлено Michael Raftery

Exercises

Набор 1: 8 раундов

Jump Rope

1 мин 30 сек

Rest

1 минута

Связанные тренировки

10 минуты, Средний

Skipping 5 Mins

Skipping 5 Mins

6 мин 45 сек, Начинающий

Jump Rope Intervals

Jump Rope Intervals

11 мин 40 сек, Средний

10 мин 30 сек, Интенсивный

20 минуты,

Skipping 2mins/30secs

Skipping 2mins/30secs

3 мин 30 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Hula Hooping

Средний

15 мин

Bedtime Relaxation Routine

Начинающий

17 мин

The Bad Back Workout

Начинающий

7 мин

Back

Jump Rope

Интенсивный

15 мин

Wall Sit: Level III

Интенсивный

6 мин

Legs

Wall

Tight & Toned Bottom

Средний

20 мин

Lower Body

Exercise Mat, Box / Step

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело