Средняя тренировка

Rocking Workout

Средний Duration 1 ч 15 м

Добавлено Destiny B

Exercises

Набор 1: 20 раундов

Child's Pose

20 секунды

Mountain Climbers

Mountain Climbers

20 секунды

Rest

18 секунды

Push-Ups

30 секунды

Burpees

26 секунды

Rest

20 секунды

Jumping Lunges

30 секунды

Rest

10 секунды

Jumping Jacks

20 секунды

Jog on the Spot

Jog on the Spot

20 секунды

Rest

10 секунды

Связанные тренировки

4 мин 45 сек, Начинающий

Anywhere Workout

Anywhere Workout

7 мин 30 сек, Интенсивный

Medium Easy Workout

Medium Easy Workout

12 минуты, Средний

10 минуты, Средний

3 мин 50 сек, Начинающий

3 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Boxing Conditioning Worout B

Интенсивный

1 ч 15 м

Intense Full Body

Интенсивный

1 ч 5 м

Bootcamp I

Интенсивный

1 ч 6 м

Sexy Body

Средний

51 мин

Total Body Circuit

Интенсивный

54 мин

Gladiator Training

Интенсивный

54 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело