Средняя тренировка

6 Mins. Abs

Средний Duration 6 минуты

Добавлено Othmar Gispert

Описание

3 exercises, 6 minutes, no breaks.

Exercises

Набор 1: 4 раундов

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 секунды

Plank

30 секунды

90-90 Crunches

30 секунды

Связанные тренировки

5 минуты, Средний

5 минуты, Начинающий

6 минуты, Интенсивный

2 минуты, Средний

6 минуты, Средний

3 мин 30 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Reduce Boobs

Интенсивный

3 м 30 с

Simple Yoga Stretches

Начинающий

17 мин

Yoga

Exercise Mat

10-Minute Abs

Интенсивный

11 мин

Core

No Equipment

The Ultimate Fight

Средний

8 мин

Shoulders

No Equipment

Feel The Burn

Начинающий

3 мин

Core

Weights Arms

Начинающий

2 мин

Arms

Dumbbell

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело