Strength

Средний Duration 8 минуты

Добавлено Shanelle Benson-reid

Описание

Tone up!

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Sit-Ups

30 секунды

Push-Ups

30 секунды

Deep Lunges

30 секунды

Squat Jumps

30 секунды

Tricep Dips

30 секунды

Связанные тренировки

Tuesday

5 мин 30 сек, Средний

Workout

18 минуты, Интенсивный

5 мин 55 сек, Интенсивный

4 минуты, Средний

The Basics

7 минуты, Начинающий

Strengthen

5 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.