Интенсивная тренировка

Butterfly

Интенсивный Duration 34 минуты

Добавлено Abdos Perfection

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Bicycle Abs

5 минуты

Набор 2: 2 раундов

V-Ups

3 минуты

Набор 3: 2 раундов

Front Back Hops in Place

Front Back Hops in Place

3 минуты

Набор 4: 2 раундов

Angel Arms

3 минуты

Набор 5: 2 раундов

Jump for Joy

3 минуты

Связанные тренировки

15 минуты, Средний

4 минуты, Средний

10 минуты, Средний

34 минуты, Интенсивный

2 минуты, Интенсивный

15 мин 50 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

5 Min Arms & Abs

Интенсивный

5 мин

Core

No Equipment

Fat Burner Deluxe

Интенсивный

20 мин

Full Body

Exercise Mat

Power Rounds!

Интенсивный

1 ч 15 м

Hump Training Day

Интенсивный

55 мин

Lower Body

Kettlebells, Jump Rope, BOSU Ball, Dumbbells, Barbells

The Ab Killer

Интенсивный

36 мин

Body Pilates

Начинающий

20 мин

Pilates

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело