Средняя тренировка

Animal

Средний Duration 13 минуты

Добавлено Zahara Bryant

Описание

Compilation of exercises named after animals.

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Bird Dog

40 секунды

Plank Bird Dog

40 секунды

Elbow to Knee Bird Dogs

Elbow to Knee Bird Dogs

40 секунды

Upward Facing Dog

Upward Facing Dog

40 секунды

Rest

20 секунды

Набор 2: 1 раунд

Cat Cow

40 секунды

Bear Crawls

40 секунды

Rest

20 секунды

Набор 3: 1 раунд

Froggy Jumps

40 секунды

Horse Stance

40 секунды

Corpse

15 секунды

Набор 4: 1 раунд

Fish Pose

40 секунды

Frog Crunches

40 секунды

Seated Pigeon Pose

Seated Pigeon Pose

40 секунды

Puppy Pose

40 секунды

Half Cobra Pose

Half Cobra Pose

40 секунды

Eagle Pose

40 секунды

Rest

20 секунды

Набор 5: 1 раунд

Duck Walk

1 минута

Monkey Walks

1 минута

Набор 6: 1 раунд

Lion's Breath

45 секунды

Связанные тренировки

7 мин 40 сек, Начинающий

8 мин 30 сек, Начинающий

Animal Workout 

Animal Workout 👣

7 мин 35 сек, Средний

5 минуты,

5 мин 5 сек, Средний

23 мин 27 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Washboard Abs Blast

Средний

12 мин

Core

No Equipment

Core Abs & Stretches

Интенсивный

13 мин

Core

Exercise Mat, Chair

Scientific 7-Minute Workout

Интенсивный

7 мин

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Slow & Steady Wins

Средний

15 мин

Core

Exercise Mat

Top-to-Bottom

Средний

10 мин

Legs

Barbell, Medicine Ball

Kettlebell Fat Loss HIIT

Интенсивный

16 мин

Lower Body

Kettlebells

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело