Интенсивная тренировка

Sprint 8

Интенсивный Duration 20 минуты

Добавлено Christine Sauer

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Starting Normal Pace

1 мин 30 сек

Набор 2: 1 раунд

Go Fast Pace

30 секунды

Набор 3: 1 раунд

Normal Pace

1 мин 30 сек

Набор 4: 1 раунд

Fast Pace

30 секунды

Набор 5: 1 раунд

Normal Pace

1 мин 30 сек

Набор 6: 1 раунд

Fast Pace

30 секунды

Набор 7: 1 раунд

Normal Pace

1 мин 30 сек

Набор 8: 1 раунд

Fast Pace

30 секунды

Набор 9: 1 раунд

Half Way There Normal Pace

1 мин 30 сек

Набор 10: 1 раунд

Fast Pace

30 секунды

Набор 11: 1 раунд

Normal Pace

1 мин 30 сек

Набор 12: 1 раунд

Fast Pace

30 секунды

Набор 13: 1 раунд

Normal Pace

1 мин 30 сек

Набор 14: 1 раунд

Fast Pace

30 секунды

Набор 15: 1 раунд

Last Round Normal Pace

1 мин 30 сек

Набор 16: 1 раунд

Fast Pace

30 секунды

Набор 17: 1 раунд

Cooldown Pace

4 минуты

Связанные тренировки

This Full Body Dumbbell Workout Hits Different

This Full Body Dumbbell Workout Hits Different

23 мин 36 сек, Средний

21 мин 46 сек, Интенсивный

20 MIN INTENSE FULL BODY Dumbbell HIIT Workout - With Weights, Home Workout

20 MIN INTENSE FULL BODY Dumbbell HIIT Workout - With Weights, Home Workout

18 мин 10 сек, Интенсивный

Xtra - Tightrope (balance focus)

Xtra - Tightrope (balance focus)

20 мин 45 сек, Интенсивный

20 min HIIT CARDIO Indoor Cycling Workout

20 min HIIT CARDIO Indoor Cycling Workout

22 мин 56 сек, Средний

GET ABS with this INTENSE 20 Min Ab Workout

GET ABS with this INTENSE 20 Min Ab Workout

20 мин 49 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Traveling Toner (Full Body, No Equipment Needed)

Интенсивный

45 мин

🌀Streeeeetttccchhhh🌀 (Kristie)

Интенсивный

10 мин

Sprints

Интенсивный

31 мин

Ultimate Full Body Tabata Mania

Интенсивный

21 мин

Endurance Athlete

Интенсивный

22 мин

Core

No Equipment

WOD

Интенсивный

26 мин

Full Body

Box or Step, Barbell, Jump Rope

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело