Средняя тренировка

80 Squats

Средний Duration 2 минуты

Добавлено Zahara Bryant

Описание

Do at least 20 of each squat.

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Squats

35 секунды

Набор 2: 1 раунд

Squat Jacks

35 секунды

Набор 3: 1 раунд

Chair Squats

35 секунды

Набор 4: 1 раунд

Squat Jumps

35 секунды

Связанные тренировки

1 мин 45 сек, Средний

8 минуты, Средний

4 мин 10 сек, Средний

5 мин 20 сек, Средний

9 мин 20 сек, Средний

10 мин 5 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

2-Min Plank Challenge

Интенсивный

2 мин

Core

No Equipment

15 Min Core Booster Abs

Средний

15 мин

Core

No Equipment

Thankful Thighs

Средний

15 мин

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Wall

Quickie Elliptical Intensity Trainer ( Joe C )

Интенсивный

10 мин

Boxing Drills Level 3 (AC3)

Интенсивный

21 мин

50 Squats

Начинающий

65 сек

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело