Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

TR WorkOut

Интенсивный   41 минуты

Gee Brown
 		    Добавлено Gee Brown
TR WorkOut
Описание

D.O.A. *Death Of Arms*

Exercises

Набор 1: 3 раундов
Hammer Curls
Hammer Curls
1 мин 10 сек
Tricep Dips
Tricep Dips
1 минута
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 минута
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
1 мин 10 сек
Band Bicep Curls
Band Bicep Curls
1 минута
Right Concentrated Bicep Curls
Right Concentrated Bicep Curls
1 мин 10 сек
Left Concentrated Bicep Curls
Left Concentrated Bicep Curls
1 мин 10 сек
Max Rep Squats
Max Rep Squats
1 мин 10 сек
Weighted Pile Squats
Weighted Pile Squats
1 мин 10 сек
Stability Ball Chest Press
Stability Ball Chest Press
1 мин 20 сек
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
1 мин 10 сек
Barbell Shoulder Press
Barbell Shoulder Press
1 минута

Связанные тренировки

Arms And Abs
Arms And Abs
41 мин 50 сек,
Guns
Guns
19 минуты, Средний
All Out Arms
All Out Arms
34 мин 10 сек, Интенсивный
Killer Arms
Killer Arms
10 минуты, Средний
Arms Db Only
Arms Db Only
25 минуты, Интенсивный
Arms
Arms
25 мин 3 сек, Средний
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Just Stretch - C

Just Stretch - C

Начинающий 11 мин  
Back   Exercise Mat
Ab Workout

Ab Workout

Средний 45 мин  
Core   Stability Ball, Dumbbells, Exercise Mat, Medicine Ball, Wall
Triceps (Strategies for Bigger Arms)

Triceps (Strategies for Bigger Arms)

Интенсивный 30 мин  
Arms   Dumbbell, Bench, Resistance Band, Strength Machine
Bulk Back

Bulk Back

Интенсивный 27 мин  
Back   Barbell, Dumbbell, Stability Ball, Pull Up Bar, Kettlebell, Chair
Upper body strengthen

Upper body strengthen

Интенсивный 47 мин  
Arms   Dumbbell, Bench, Barbell
Lower Abs  Upper Abs  Oblique Abs

Lower Abs 👉 Upper Abs 👉 Oblique Abs

Интенсивный 23 мин  
Core   Medicine Ball

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно