Средняя тренировка

Work Out

Средний Duration 110 секунды

Добавлено Gavin Loza

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Push-Ups

50 секунды

Leg Lifts

30 секунды

In and Outs

30 секунды

Связанные тренировки

11 минуты, Начинающий

18 минуты, Интенсивный

2 мин 50 сек, Средний

4 минуты, Средний

21 минуты,

7 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

squats

Средний

60 сек

The HOT Seat

Средний

6 мин

Legs

Chair

Anytime Forearm Training (JC)

Средний

60 сек

Anytime Bridges (JC

Средний

60 сек

Lower Body

Glutes

Средний

60 сек

Lower Body

Abbs

60 сек

Core

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело