Средняя тренировка

Hammy

Средний Duration 6 минуты

Добавлено Emily D'agostino

Описание

Hamstring stretches

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Hammy Extension

30 секунды

Hammy Hold

2 минуты

Hammy Round The World

1 минута

Hold On Hammy

2 минуты

Связанные тренировки

Partner Hamstring Stretches

Partner Hamstring Stretches

3 мин 15 сек, Начинающий

☆Standing Hamstring

☆Standing Hamstring

5 минуты, Средний

Hamstring Stretch - Long Hold

Hamstring Stretch - Long Hold

13 минуты, Начинающий

Hamstring Stretches

Hamstring Stretches

5 мин 20 сек, Начинающий

10 минуты, Средний

10 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело