Интенсивная тренировка

Hardcore

Интенсивный Duration 11 минуты

Добавлено William Bruce

Описание

:-)

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Crunches

1 минута

Sit-Ups

1 минута

Squats

1 мин 30 сек

Push-Ups

1 минута

Wall Sit

1 минута

Связанные тренировки

7 мин 30 сек, Интенсивный

6 минуты, Средний

12 минуты, Средний

8 минуты, Средний

3 минуты, Начинающий

5 мин 34 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

2 Min Elbow Plank Challenge

Средний

2 мин

Core

No Equipment

Drop & give me 20!

Интенсивный

19 мин

Full Body

Exercise Mat

Awesome Hardcore Workout

Средний

5 мин

Fat Burner#53@07/09/2017

Интенсивный

31 мин

Core

Dumbbell, Stability Ball, Barbell, Bench

Sunny Summer Session

Средний

56 мин

Lower Body

Exercise Mat, Home Gym - Other

6 Packs Challenge

Интенсивный

32 мин

Core

Stability Ball, Barbell, Bench

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело