Средняя тренировка

Daily Workout

Средний Duration 16 минуты

Добавлено Raymond Rey

Описание

This workout you should be Abel to lose weight and tone muscle.

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Sit Ups with Reach Ups

Sit Ups with Reach Ups

2 минуты

Cardio Warm Up

2 минуты

Fast Push-Ups

2 минуты

Burpees

2 минуты

Набор 2: 1 раунд

90-90 Crunches

2 минуты

Crunches

2 минуты

Elbow to Knee

2 минуты

Elbow Plank

2 минуты

Связанные тренировки

5 мин 25 сек, Средний

4 мин 30 сек, Начинающий

41 минуты, Средний

7 минуты, Начинающий

11 мин 30 сек, Начинающий

5 мин 48 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Burn It Off.

Средний

6 мин

The Survivor

Интенсивный

23 мин

Full Body

No Equipment

Lose Weight And Get Tone

Средний

18 мин

Core

Wall

Beginninger

Средний

13 мин

Full Body

Dumbbells, Wall

Body Slim Down

Начинающий

17 мин

Full Body

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело