Средняя тренировка

Chest Arm

Средний Duration 2 минуты

Добавлено Paolo Lerit

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

1 минута

Push-Ups

1 минута

Связанные тренировки

5 минуты, Средний

7 мин 40 сек, Средний

1 мин 30 сек, Средний

2 минуты,

Chest & Triceps

Chest & Triceps

1 мин 45 сек, Средний

Chest + Triceps

Chest + Triceps

2 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

100 Second Wall Sit Challenge

Интенсивный

100 сек

Legs

Wall

Core

Средний

60 сек

Core

Core Crunch

Начинающий

9 мин

Core

Exercise Mat

Core

Средний

75 сек

Core

Arms & Chest

Средний

3 м 30 с

Back

Dumbbell

Basic Core

Начинающий

7 мин

Core

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело