Интенсивная тренировка

Bang Bang

Интенсивный Duration 15 минуты

Добавлено Ryan Heinl

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Back Squat 5 X

1 минута

Back Squat 5 X

1 минута

Back Squat 5 X

1 минута

Набор 2: 1 раунд

Find 10RM Front Squat

5 минуты

Набор 3: 1 раунд

10 Dead Hang Pull Ups

1 минута

20 Squat Jumps

1 минута

30 Slam Balls

1 минута

40 Ab Mat Sit Ups

1 минута

30 Slam Balls

1 минута

20 Squat Jumps

1 минута

10 Dead Hang Pull

1 минута

Связанные тренировки

15 мин 20 сек, Интенсивный

15-Day Summer Sculpt Series - Day 14 | Weight Loss Workout | No Equipment (At Home)

15-Day Summer Sculpt Series - Day 14 | Weight Loss Workout | No Equipment (At Home)

17 мин 44 сек, Средний

10 min STANDING MORNING YOGA FLOW | Yoga without mat | 30 Day Morning Yoga Challenge | DAY 28

10 min STANDING MORNING YOGA FLOW | Yoga without mat | 30 Day Morning Yoga Challenge | DAY 28

11 мин 45 сек, Средний

Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #1 - Lauren Fitter

Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #1 - Lauren Fitter

11 мин 24 сек, Интенсивный

POWERLIFTER TRAINS LIKE AN NFL PLAYER

POWERLIFTER TRAINS LIKE AN NFL PLAYER

18 мин 36 сек, Интенсивный

Sliding FULL BODY training with CORE focus using socks or sliders

Sliding FULL BODY training with CORE focus using socks or sliders

17 мин 28 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Snatch And Grab

Интенсивный

38 мин

Bizarro

Интенсивный

27 мин

The Method

Интенсивный

18 мин

Tron

Интенсивный

19 мин

Get To It

Интенсивный

22 мин

Put Down

Интенсивный

32 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело