Интенсивная тренировка

Thursday

Интенсивный Duration 5 минуты

Добавлено Rhett Mcabee

Описание

20 reps each for time with 100m farmwalk

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Dumbell Back Row

Dumbell Back Row

15 секунды

Dumbbell Push Press

Dumbbell Push Press

15 секунды

Hammer Curls

15 секунды

Wallball Shots

15 секунды

Medicine Ball Slams

Medicine Ball Slams

15 секунды

Medicine Ball Chest Pass

15 секунды

Farmers Walk

15 секунды

Связанные тренировки

19 мин 40 сек, Средний

13 минуты, Интенсивный

51 минуты, Интенсивный

4 мин 20 сек,

45 минуты, Средний

5 мин 20 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Post Workout Stretches

Средний

7 мин

Legs

Exercise Mat

Day 1: Upper ⚕️

Интенсивный

10 мин

Arms

Dumbbells

Full Body Strength Builder Burner

Интенсивный

20 мин

Arms

Dumbbell, Chair, Kettlebell

Running Hills (WU)

Интенсивный

20 мин

Piernas

ETP Strength Week (1-3), DAY 1: Chest and Tricep

Интенсивный

31 мин

Arms

Barbell, Bench, Dumbbell, Stability Ball

Auxiliary Workout (Super Sets)

Интенсивный

42 мин

Arms

Bench, Dumbbell, Pull Up Bar, Wall

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело