Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Jogging
Jogging
20 минуты
Jog Backwards
Jog Backwards
10 минуты
Jogging
Jogging
5 минуты
Cool Down Jogging
Cool Down Jogging
5 минуты
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
30 секунды
Barbell Shoulder Press
Barbell Shoulder Press
30 секунды
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
30 секунды
Barbell Shoulder Press
Barbell Shoulder Press
30 секунды
Hammer Curls
Hammer Curls
30 секунды
Cable Tricep Push Down
30 секунды
Hammer Curls
Hammer Curls
30 секунды
Cable Tricep Push Down
30 секунды
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
30 секунды
Barbell Deadlift
Barbell Deadlift
30 секунды
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
30 секунды
Barbell Deadlift
Barbell Deadlift
30 секунды
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
5 минуты


Связанные тренировки

Basic Workout
1 ч 5 мин 38 сек, Начинающий
Workout 1
35 минуты, Интенсивный
Weights Workout
23 минуты, Средний
Full Body 1
36 минуты, Средний
Upper Body
45 мин 15 сек, Начинающий
Upper Body
1 ч 11 мин 29 сек, Средний

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Upper Body Push 2
9 мин 48 сек, Средний
Upper Body Push 1
8 мин 33 сек, Средний
Hex Bar Workout Fullbody
6 минуты, Начинающий
DARREN SHOULDERS AND LEGS
5 мин 30 сек, Интенсивный
Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]
24 мин 25 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок