Тренировка для начинающих

Basic Workout

Начинающий Duration 1 ч 6 м

Оборудование: Cardio Machine, Barbell, Bench, Strength Machine

Добавлено Chris Bower

Теги

Полноценные тренировки в зале Тренировки на кардиотренажерах Тренировки со штангой Тренировки на скамье Тренировки на тренажерах для силовых упражнений

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Elliptical Machine

Elliptical Machine

1 час

Barbell Bicep Curl to Press

Barbell Bicep Curl to Press

25 повторения

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

20 повторения

Cable Tricep Push Down

25 повторения

20 повторения

Alternating Bench Dumbbell Fly

Alternating Bench Dumbbell Fly

40 повторения

Связанные тренировки

32 мин 10 сек, Средний

19 минуты, Начинающий

16 мин 53 сек, Средний

1 мин 30 сек, Средний

Weights Workout

Weights Workout

23 минуты, Средний

6 мин 51 сек, Средний

Rep Fitness Colorado Barbell

Лучший выбор для этой тренировки

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Тренировки с одинаковым оборудованием

The Wedding Workout

The Wedding Workout

46 минуты, Средний

3 Day Split Day 1

3 Day Split Day 1

13 мин 25 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Power Systems Strength Equipment

Home Gym Multifunctional Equipment

BowFlex Xceed Home Gym

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Gym workout

Средний

1 час

Beginner Workout, Total Body

Начинающий

50 мин

Cardio Machine, Dumbbells, Barbells

Full Body

Начинающий

1 ч 1 м

Cardio Machine, Dumbbells, Exercise Machine, Barbells

Gym

Начинающий

59 мин

Strength Machine

Light Day

Начинающий

54 мин

Legs

Cardio Machine, Strength Machine

Day 1 Workout

Начинающий

54 мин

Full Body

Cardio Machine, Dumbbell, Strength Machine, Stability Ball, Wall, Barbell

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело