Тренировка для начинающих

Easy Workout

Начинающий Duration 31 минуты

Добавлено Siwat Sirichai

Описание

Easy

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Push-Ups

10 минуты

Sit-Ups

2 мин 15 сек

Набор 2: 2 раундов

Split Abs

1 минута

Rest

15 секунды

Набор 3: 2 раундов

Knees to Elbows

Knees to Elbows

1 минута

Rest

30 секунды

Elbow to Knee

30 секунды

Связанные тренировки

10 мин 30 сек, Начинающий

13 минуты, Средний

7 минуты, Начинающий

4 минуты, Начинающий

4 мин 30 сек, Средний

10 Minute Workout

10 Minute Workout

10 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Morning Awake

Начинающий

26 мин

Simple Yoga Stretches

Начинающий

17 мин

Yoga

Exercise Mat

Kim's Total Body Workout

Начинающий

32 мин

Push-Up And Sit-Up

Начинающий

5 мин

Quick Mountain Girl

Начинающий

8 мин

Legs

No Equipment

Loosen & Lengthen

Средний

30 мин

Full Body

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело