Интенсивная тренировка

XtremeWorkOut

Интенсивный Duration 11 минуты

Добавлено Mathi Wasem

Exercises

Набор 1: 5 раундов

Pushup Knee Tucks

Pushup Knee Tucks

1 минута

Набор 2: 3 раундов

Explosive Hamstring Sit-Up Rolls

Explosive Hamstring Sit-Up Rolls

2 мин 1 сек

Связанные тренировки

18 минуты, Интенсивный

Exetreme Work Out

Exetreme Work Out

3 мин 10 сек, Интенсивный

7 минуты, Средний

Nighttime Workout

Nighttime Workout

10 мин 30 сек, Средний

8 минуты, Интенсивный

3 мин 30 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело