Quick Shoulders /Biceps

Perform standing hammer curls with shoulder press holding a pair of dumbbells. You choose the weight, only catch is never let go of the dumbbells until complete.

Exercises

Набор 1: 10 раундов

Dumbbell Hammer Curl to Press

30 секунды

Rest

10 секунды

Связанные тренировки

Biceps Shoulder

30 минуты, Средний

Hammer Curls

36 минуты, Средний

Shoulder And Biceps

2 мин 24 сек, Средний

Biceps

9 мин 48 сек, Средний

Dumbell

9 минуты, Начинающий

Biceps, Shoulder, And Forearms

5 мин 54 сек, Средний

Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 мин 57 сек, Средний

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 мин 1 сек, Интенсивный

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 мин 38 сек, Средний

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 мин 31 сек, Средний

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 мин 23 сек, Средний

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 мин 51 сек, Начинающий