Средняя тренировка

Evening Workout

Средний Duration 12 минуты

Добавлено Rebecca Miah

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Star Jumps

2 минуты

Jog on the Spot

Jog on the Spot

3 минуты

Squats

3 минуты

Sit Ups with Reach Ups

Sit Ups with Reach Ups

2 минуты

Wall Sit

2 минуты

Связанные тренировки

20 минуты, Интенсивный

All-around Workout

All-around Workout

19 минуты, Средний

4 мин 15 сек, Начинающий

Morning workout

Morning workout

1 мин 39 сек, Начинающий

18 минуты, Интенсивный

Wednesday Workout

Wednesday Workout

15 мин 35 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Beat-the-Heat At Home

Средний

17 мин

Full Body

Exercise Mat

Cool Down Yoga

Начинающий

3 м 30 с

Morning Jump Start

Начинающий

10 мин

Awesome Workout

Начинающий

2 м 30 с

Full Body

No Equipment

2 Min At-Home Fitness Test

Средний

2 мин

Core

No Equipment

Burpee Challenge

Интенсивный

10 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело