Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

Conditioning Workout 1

Интенсивный   31 минуты

Fadhli Hilmy Bin Ismail
 		    Добавлено Fadhli Hilmy Bin Ismail
Conditioning Workout 1

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
1 минута

Набор 2: 5 раундов
Burpees
Burpees
30 секунды
Push-Ups
Push-Ups
30 секунды
Divebomber Push-Ups
30 секунды
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 секунды
Sprawl and Knee Tucks
Sprawl and Knee Tucks
30 секунды
Squat Thrusts
Squat Thrusts
30 секунды
Push-Up
30 секунды
Divebomber Push-up
Divebomber Push-up
30 секунды
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 секунды
Sprawl and Knee Tucks
Sprawl and Knee Tucks
30 секунды
Rest
Rest
45 секунды

Набор 3: 1 раунд
Cooldown Movements
1 минута

Связанные тренировки

My Workout
My Workout
5 минуты, Средний
Daily Workout
Daily Workout
5 мин 25 сек, Средний
5-min Workout
5-min Workout
5 минуты, Средний
Basic Workout
Basic Workout
4 минуты, Интенсивный
Week 1 Conditioning
Week 1 Conditioning
11 минуты, Средний
Condition Training
Condition Training
11 минуты, Интенсивный
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Arms And Abs

Arms And Abs

Интенсивный 18 мин  
Upper Body Pusher

Upper Body Pusher

Интенсивный 12 мин  
Arms   Exercise Mat
Upper Body/Core Combatsportsclips.com

Upper Body/Core Combatsportsclips.com

Интенсивный 25 мин  
Core   Dumbbells
Kevin's Daily Workout

Kevin's Daily Workout

Интенсивный 32 мин  
No More Love Handles

No More Love Handles

Интенсивный 20 мин  
Core  
6min Plank Exercise For Core Strength

6min Plank Exercise For Core Strength

Интенсивный 9 мин  

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно