Strong Again!

Средний Duration 11 минуты

Добавлено Jose Camacho

Описание

Get going on the path to a stronger you!

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Push-Ups

30 секунды

Rest

10 секунды

Diamond Push Ups

30 секунды

Rest

10 секунды

Dolphin Push-ups

30 секунды

Rest

10 секунды

Набор 2: 2 раундов

Sit-Ups

30 секунды

Rest

10 секунды

V-Sit Crunches

30 секунды

Rest

10 секунды

Left Oblique Crunches

30 секунды

Rest

10 секунды

Right Oblique Crunches

30 секунды

Rest

10 секунды

Набор 3: 1 раунд

Squats

2 минуты

Связанные тренировки

Get Yo Strength Up

12 минуты, Средний

Strength And Cardio

21 мин 20 сек, Средний

Need To Get Strong

36 минуты, Начинающий

Quick

8 мин 30 сек, Средний

Strength

28 мин 30 сек, Средний

Getting Started

5 мин 30 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.