Средняя тренировка

Basic Crossfit

Средний Duration 4 минуты

Добавлено Tracey Gaines

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Jump Rope

1 минута

Dumbbell Squats

Dumbbell Squats

1 минута

Deep Lunges

1 минута

Burpees

1 минута

Связанные тренировки

9 минуты, Интенсивный

20 минуты, Интенсивный

10 мин 27 сек, Средний

13 минуты, Интенсивный

10 минуты, Начинающий

Crossfit travel 2/100

Crossfit travel 2/100

15 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

1 Mile Walk

Средний

10 мин

Plank It Up

Интенсивный

4 мин

Squats & Lunges

Средний

27 мин

Batman Workout

Интенсивный

21 мин

Thinner Inner Thighs

Интенсивный

7 мин

Warmup

Only Calves

Интенсивный

13 мин

Legs

Wall

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело