Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 3 раундов
Wall Sit
1 минута
Elbow Plank
1 минута
Rest
1 минута

Набор 2: 1 раунд
Burpee With Box Jump
1 мин 30 сек
Jump Rope
1 минута
Sit Up
1 мин 30 сек


Связанные тренировки

Fitness
6 мин 30 сек, Средний
Daily
30 минуты, Интенсивный
Pure Cardio
19 минуты, Интенсивный
My Workout
15 мин 45 сек, Начинающий
Warm Up
9 минуты, Интенсивный
Simple Seven
7 минуты, Средний

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Лучший выбор для этой тренировки

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Man Part 2
44 мин 9 сек, Интенсивный
The High Velocity Playground (The Child)
58 мин 45 сек, Интенсивный
Beginners Jump Rope Workout
12 мин 22 сек, Начинающий
Home Workout
46 минуты, Начинающий
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 мин 46 сек, Средний
Jump, Punch, Crunch
1 час, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Jumping Jacks

Jumping Jacks

Средний 3 мин  
Crossfit At Home

Crossfit At Home

Средний 17 мин  
Full Body  
Crossfit

Crossfit

Интенсивный 30 мин  
Lower Body  
Crossfit

Crossfit

Интенсивный 14 мин  
Legs   Chair
Tuesday

Tuesday

Интенсивный 24 мин  
Legs   Barbell, Dumbbell, Chair, Wall
9 Min Bodyweight Challenge

9 Min Bodyweight Challenge

Интенсивный 9 мин  
Full Body   Exercise Mat

Категории тренировок