Интенсивная тренировка

Pure Cardio

Интенсивный Duration 19 минуты

Добавлено Korey Fry

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Jump Rope

1 минута

Plank

1 минута

Jog on the Spot

Jog on the Spot

2 минуты

Rest

30 секунды

In and Outs

1 минута

Jump Rope

1 минута

Burpees

1 минута

Sit-Ups

1 минута

Rest

1 минута

Связанные тренировки

14 мин 30 сек, Интенсивный

35 минуты, Средний

20 минуты, Интенсивный

20 минуты, Средний

6 мин 20 сек, Средний

9 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Fat Burner Deluxe

Интенсивный

20 мин

Full Body

Exercise Mat

Full Body Killer

Интенсивный

38 мин

The A-Team

Интенсивный

20 мин

Lower Body

Exercise Mat

Scientific 7-Minute Workout

Интенсивный

7 мин

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Rapid-Fire Obliques

Интенсивный

20 мин

Core

Exercise Mat

Bodyweight Challenge

Интенсивный

11 мин

Full Body

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело