Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Warmup Jog
6 минуты

Набор 2: 6 раундов
Walk
2 минуты
Jog
2 минуты
Sprint
1 минута
Lunge Jump
1 минута
Pushups
1 минута

Набор 3: 1 раунд
Cool Down Jog
6 минуты


Связанные тренировки

Cardio Intervals - short
40 минуты, Интенсивный
3 min Intervals
34 минуты, Интенсивный
Cardio Workout
12 минуты, Средний
Cardio Intervals
35 минуты, Средний
Cardio
15 минуты, Средний
Cardio
17 минуты, Интенсивный

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

AA: fABulously ARMed

AA: fABulously ARMed

Интенсивный 25 мин  
Core   Exercise Mat
Pyramid Interval Training

Pyramid Interval Training

Средний 43 мин  
Susan's Lower Body Booster

Susan's Lower Body Booster

Средний 30 мин  
Yoga  
Cardio Intervals - short

Cardio Intervals - short

Интенсивный 40 мин  
Stationary Bike On Trainer

Stationary Bike On Trainer

Интенсивный 1 час  
Turbo On Trainer

Turbo On Trainer

Интенсивный 46 мин  

Категории тренировок