Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Chisel Your Chest

Средний   11 минуты

Целевые зоны: Arms

Eric Cave
 		    Добавлено Eric Cave
Chisel Your Chest
Теги
Тренировки на руки

Exercises

Набор 1: 3 раундов
Decline Pushups
20 секунды
Rest
20 секунды

Набор 2: 3 раундов
Close Grip Pushups
20 секунды
Rest
30 секунды

Набор 3: 3 раундов
Tricep Dips
25 секунды
Rest
35 секунды

Набор 4: 3 раундов
Diamond Pushups
25 секунды
Rest
35 секунды

Связанные тренировки

Sun Salutation B - Surya Namaskara B
Sun Salutation B - Surya Namaskara B
9 мин 3 сек, Средний
10 Min ABS Workout - Intermediate / Advanced Level
10 Min ABS Workout - Intermediate / Advanced Level
10 мин 30 сек, Средний
4 Exercises 💪🏼 = Extreme Hip Mobility 🔥 😮
4 Exercises 💪🏼 = Extreme Hip Mobility 🔥 😮
11 мин 30 сек, Интенсивный
10 MIN INTENSE ABS WORKOUT (At Home, No Equipment)
10 MIN INTENSE ABS WORKOUT (At Home, No Equipment)
10 мин 48 сек, Средний
New Immersive Interactive Warm Up Workout | Trending Now
New Immersive Interactive Warm Up Workout | Trending Now
8 мин 1 сек, Начинающий
10 min WAKE UP MORNING YOGA | 30 Day Morning Yoga Challenge | DAY 3
10 min WAKE UP MORNING YOGA | 30 Day Morning Yoga Challenge | DAY 3
10 мин 41 сек, Начинающий
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Starter Total Body Routine

Starter Total Body Routine

Средний 25 мин  
Full Body  
Weight Training 101

Weight Training 101

Средний 20 мин  
Full Body   Dumbbells, Bench
Forearm Curls

Forearm Curls

Средний 8 мин  
Arms   Dumbbells
Lower Body Results

Lower Body Results

Интенсивный 17 мин  
Lower Body   Dumbbell
Biceps And Forearm

Biceps And Forearm

Средний 15 мин  
Arms   Dumbbell, Bench
Chest And Back

Chest And Back

Интенсивный 29 мин  
Back   Wall, Dumbbell, Kettlebell, Barbell

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно