Тренировка для начинающих

Better Butt

Начинающий Duration 6 минуты

Добавлено Mary L

Описание

Working on a better butt

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Squats

1 минута

Набор 2: 1 раунд

Pop Squats

1 минута

Набор 3: 1 раунд

Rest

30 секунды

Набор 4: 1 раунд

Skips with Arm Circles

Skips with Arm Circles

1 минута

Набор 5: 1 раунд

Side Lunges

2 минуты

Связанные тренировки

6 мин 40 сек, Средний

7 мин 30 сек, Средний

Butt Improvement

Butt Improvement

1 ч 5 сек, Средний

3 мин 50 сек, Начинающий

5 мин 40 сек, Начинающий

12 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Ab & Leg Superset

Средний

13 мин

Lower Body

No Equipment

AA: fABulously ARMed

Интенсивный

25 мин

Core

Exercise Mat

Natural Booty Pops

Средний

16 мин

Lower Body

No Equipment

Scientific 7-Minute Workout

Интенсивный

7 мин

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

30 Top Sun Stretches

Начинающий

12 мин

Back

Exercise Mat

Independent Workout

Начинающий

20 мин

Full Body

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело