Средняя тренировка

Butt Improvement

Средний Duration 1 час

Целевые зоны: Lower Body

Добавлено Markita Burden

Теги

Тренировки на нижнюю часть тела

Описание

Helps you get your butt in shape!

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Squat Jacks

10 минуты

Frog Crunches

5 минуты

Pop Squats

10 мин 5 сек

Rest

10 минуты

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

10 минуты

Breakmills

5 минуты

Набор 2: 1 раунд

Rest

10 минуты

Связанные тренировки

7 мин 50 сек, Интенсивный

5 мин 30 сек, Начинающий

17 мин 45 сек, Интенсивный

8 мин 30 сек, Средний

6 минуты, Средний

6 мин 40 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

All ABS

Средний

30 мин

Let Get It

Средний

1 час

Abs And Chest

Средний

35 мин

Legs, Butt, Hips & Tummy

Интенсивный

48 мин

Miss New Booty!

Интенсивный

26 мин

Free Your Hips

Начинающий

9 мин

Yoga

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело