Butt Exercises

Интенсивный Duration 18 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Добавлено Peggy Rietzschel

Теги

Тренировки на нижнюю часть тела

Описание

Workout for your Butt - feel it! 💪

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Jumping Jacks

30 секунды

Squats

1 минута

Lunges

30 секунды

Plank

1 минута

Hip Bridges

45 секунды

Side Lunges

30 секунды

Leg Raises

40 секунды

Leg Raises

40 секунды

Pause

20 секунды

Связанные тренировки

Butt Workout

8 мин 30 сек, Средний

Butt Workout

11 мин 33 сек, Средний

Butt Workout

3 мин 15 сек, Средний

Butt Workout

7 мин 50 сек, Интенсивный

Butt Workout

1 мин 35 сек, Начинающий

Butt workout

10 мин 5 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.