Средняя тренировка

Butt Workout

Средний Duration 3 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Добавлено Maria Garcia

Теги

Тренировки на нижнюю часть тела

Exercises

Набор 1: 1 раунд

30 секунды

30 секунды

30 секунды

15 секунды

30 секунды

30 секунды

Straight Single Leg Floor Bridges

Straight Single Leg Floor Bridges

30 секунды

Связанные тренировки

4 минуты, Средний

3 минуты, Средний

7 минуты, Начинающий

8 мин 30 сек, Средний

1 мин 35 сек, Начинающий

9 мин 40 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Burn Fat Burn!

Средний

16 мин

Full Body

Jump Rope

Victoria's Secret Workout - Part 1 - Outer Thighs

Интенсивный

31 мин

Lower Body

Dumbbells

Victoria's Secret Workout - Part 2 - Booty

Интенсивный

24 мин

Lower Body

Victoria's Secret Workout - Part 4 - Inner Thighs

60 сек

Abs & Waist Workout

Средний

18 мин

Core

Bench

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело