Тренировка для начинающих

Butt Workout

Начинающий Duration 7 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Добавлено Kety Tivishvili

Теги

Тренировки на нижнюю часть тела

Exercises

Набор 1: 1 раунд

3 минуты

Набор 2: 1 раунд

2 минуты

Набор 3: 1 раунд

1 минута

Набор 4: 1 раунд

1 минута

Связанные тренировки

4 минуты, Средний

3 минуты, Средний

3 мин 15 сек, Средний

5 минуты, Начинающий

1 мин 35 сек, Начинающий

6 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Super Good Warmup

Начинающий

4 мин

Core

Exercise Mat

Energy Boost Yoga

Интенсивный

14 мин

Yoga

Exercise Mat

Post Workout Stretches

Средний

7 мин

Legs

Exercise Mat

This One's For You, Mom

Начинающий

12 мин

Lower Body

No Equipment

Warm It Up

Начинающий

7 мин

Core

Exercise Mat

Yoga for Anxiety

Начинающий

11 мин

Yoga

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело